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年底将近杂事繁重操劳多 谨防5种疾病过好年

2018/01/11 10:54人民网

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原标题:年底要防5种病 做好这些就够了

管好情绪防心梗

“心梗病人是最经不起大喜大悲的。”北京安贞医院心内科主任医师刘梅颜指出,情绪是引发或加重心脏病的重要因素。对于那些有心脑血管疾病的老人,过悲过喜激动过度,容易突发心梗。

春节期间,人们容易受到欢乐氛围的感染,一激动就容易发生急性心理应激反应,引发或加剧左心室壁的功能异常。如果兴致来了,上了牌桌,一输一赢,一悲一喜,尤其对于那些本身就有心脏病的患者而言,就更容易会诱发心梗。

刘梅颜提醒,如果本身有冠心病的中老年人,年关里一定要管好自己的情绪,快乐,适度就好,不妨独自静处;烦事,少挂心,不妨跟人也吐槽一下,让心情保持一个相对平和的状态。在饮食方面,要少吃肥甘厚味的油腻食物,不可暴饮暴食。

“家里不要忘了常备一些心脑血管急救药物。”刘梅颜提醒,一旦出现头晕、胸闷、胸痛、心慌、气短等典型症状,以及胃痛、牙痛、肩背痛、咽喉痛、神志淡漠、恶心呕吐这类非典型症状都要引起足够的重视,提前备好药。

防流感居家每天要消毒

来自国家流感中心的数据表明,全国报告的流感暴发疫情起数显著高于往年同期,其中多数为乙型流感导致,占流感比例近一半,中招最多的是儿童。

北京中医药大学东方医院呼吸热病科主任医师张晓梅介绍,今年的流感是乙型流感、甲型H3N2和甲型H1N1流感病毒共同流行。此次流感覆盖范围广,涉及各个年龄段,大家重在预防,家里随时保持通风,饮食清淡多喝水,尽量不要去人多的地方,适时加减衣物。在公共场所,最好不用手接触眼睛和鼻子,防止病毒传入体内。对付流感,预防的关键是勤洗手。

北京市疾控中心《流感病例家庭消毒指南》提示,病人使用过的物品及生活的房间环境每天要进行消毒。其中地面用含氯消毒液消毒,配制方法是:某含氯消毒液有效氯含量为5%,配制时取1份消毒液,加99份水。用抹布或拖布蘸取消毒液擦拭,消毒作用时间应不少于15分钟,然后再用清水擦拭,去除残留消毒剂。

除了洗手和消毒,张晓梅主任还推荐了一服流感的预防方:金银花5克、大青叶5克、麦冬6克,加热水泡水,当茶饮,每天一剂。注意脾胃虚寒容易腹泻的人少用。

保暖防止慢阻肺发作

“慢阻肺冬季易发作,跟流感高发有很大关系。预防发病,最重要的是预防感冒,注意保暖。”北京朝阳医院呼吸内科主任林英翔表示,一定要将预防感冒摆在第一位。一般秋冬季都建议老人打流感疫苗,而如果是65岁以上呼吸功能不好的老人,则建议另加打肺炎疫苗。

临床上,慢阻肺的患者常会走进以下误区。林英翔强调,“首先,用药不规律。有些病人认为症状好了就可以停药,这样其实十分危险,很容易反复发作,一停药,出现咳嗽、气短等情况的有很多。”其次,由于一些呼吸疾病是合并感染的,患者觉得必须得服用抗生素,这也是不对的。像慢阻肺,45%都是由病毒感染引起的,根本不需要吃抗生素。

此外,一些有缺氧或呼吸衰竭症状的慢阻肺病人,认为吸氧易“氧中毒”,林英翔提醒,对于慢性呼衰的病人来说,吸氧是治疗手段,需在药物治疗的基础上长期吸氧治疗。氧疗时间至少半年以上才能看出效果。还有,在有效的药物治疗基础上,合理的运动康复对疾病有好处。慢阻肺患者运动时间20~30分钟左右即可。运动方式提倡慢走,或速度稍快的走路,打太极拳、游泳等。

 

[来源:人民网 编辑:乒乓]

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