信网-青岛财经生活服务门户

刮痧拔罐方法不当会引起副作用 专家给出几点提示

2018/04/16 10:09生命时报

阅读:

原标题:刮痧拔罐后为何累 方法不当会引起副作用

俗话说“扎针拔罐,病去一半”。刮痧、拔罐可以疗愈不适、缓解疲劳、调理身体,是中医传统疗法中的一种,人们在刮痧、拔罐之后往往会有很舒适的感觉。但同时,有些读者反应,刮痧、拔罐后特别疲劳,这是为什么呢?

北京中医药大学东直门医院针灸科副主任医师马立新告诉记者,刮痧、拔罐都是辅助治疗疾病的手段,通过造成局部瘀血,达到行气活血、消肿止痛、祛风散寒的功效。但刮痧、拔罐时毛孔张开,阳气容易外泄,因此,方法不当反而会引起副作用,让人疲劳怕冷,身体虚弱、沉重,“腿像灌了铅似的”,甚至虚脱。为此,马立新给出几点提示:

1.拔罐时,留罐时间不宜过长,一般以5~10分钟为宜。本身气血不足的人,应控制在5分钟以内,避免阳气外泄太过,引起疲劳。

2.刮痧时,只要微微出痧即可,不必刻意追求出痧量、出痧颜色。

3.作为日常保健手段,刮痧、拔罐不宜太频繁,每周1次,或至少等到罐印、痧完全消退。

4.体质较弱,肝肾功能有问题的人、糖尿病患者以及容易皮下出血的人最好不要尝试拔罐、刮痧。

5. 饱腹和空腹时、剧烈运动后都不宜拔罐,拔完后也不可立即洗澡,最好等两小时后再沐浴。

6.第一次拔罐一定要去医院,让专业人士看自己的体质适不适合,千万不要胡乱地尝试。

如果拔罐、刮痧后疲惫异常,应注意保暖,充分休息。▲(记者 雷 妍)

[来源:生命时报 编辑:可可]

分享到

信网二维码

信网VR -360度看青岛

360度全景展示青岛著名景点、青岛的大学、青岛风光。用不同的视角感受青岛。

青岛话题

青岛地铁开启三线换乘模式 即墨进入1小时交通圈

04/21 08:13 / 青岛早报

备受市民期待的 “最美地铁线”终于来了。昨日,记者从青岛地铁集团获悉,地铁11号线将于下周一正式开通试运营,届时岛城市民可通过地铁2号线与3号线相互串联,青岛开启三线换乘新模式

封闭改造完工 九水游览区今起正式对外开放

04/16 09:23 / 城市信报

4月15日,记者从崂山旅发委了解到,封闭改造三个月的九水游览区,从4月16日起,将正式对外开放。

深度报道

青岛“厕所革命”从市区延伸到农村 服务更精细

04/23 09:08 / 半岛都市报

出门在外,想“方便”时是否方便,成为考量一座城市公共服务水平的标准之一。或许在不少人眼里,公厕是不起眼的存在,但少了它却万万不行。

老楼装电梯青岛如意小区梦成真 最晚5月初投用

04/21 09:21 / 半岛都市报

4月20日清晨,市南区宁夏路139号如意小区的居民惊奇地发现,盼望已久的加装电梯居然一夜之间立起来了。

信网应用