高血压低龄化加剧 高热量、少运动、常熬夜是主因

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齐鲁壹点

原标题：别让高血压成为影响父母和孩子健康的定时炸弹!

世界卫生组织的一项统计数据显示,目前全球有15亿人患有高血压,每年有700多万人死于高血压引发的疾病。高血压在危害人类健康的同时,也带来了沉重的医疗负担。受生活方式等多种因素影响,如今年轻人群高血压患病率正在快速增加。

高血压低龄化加剧 高热量、少运动、常熬夜是主因

山东大学第二医院心血管内科主任鹿庆华表示，如今各家生活越来越好，不少孩子的膳食结构也变化的十分迅速，过度食用高热量饮食，导致饮食结构的不合理。这种高油脂高盐分的摄入实际上会加重人体的代谢负担，对各个器官和系统都产生不同程度的影响。

另一方面，随着电子产品越来越丰富，近几年青少年对运动的关注度也在逐渐降低，再加上饮食的不合理，就导致了他们出现能量的积累。同时熬夜等坏习惯也会引发生活节律的改变、增加机体压力，人体对血压的调控也就会下降。

对于许多上班族来说，工作、精神压力越来越大，再加上不合理的饮食习惯等，导致高血压低龄化加剧。

老年人高血压仍占主体 老人管理血压注意降压速度要缓慢

中国有近3亿人患有高血压，其中老年人依然占最大的比重。鹿庆华表示，老人和年轻人治疗高血压的方式是有差别的。在老年人用药方面，老年人首先要注意，降压速度要缓慢。

因为老年人患有高血压的同时常伴有心脑血管病、肾脏疾病等多种器官疾病，若降压过快可使脑、心、肾供血不足导致进一步缺血，轻者头晕，重者导致缺血性脑中风和心肌梗塞。

还有医生表示，老年人在用药时容易出现两个大问题，一个是无法养成良好的用药习惯，容易漏吃药;另外一个就是容易听信他人的推荐来更换降压药。

对于老年患者来说，应坚持长期合理服药，勤测血压，及时调整剂量，巩固疗效。健康的生活方式从正确饮食开始。对于未来的长寿者们特别重要的是需要食用更多纤维、谷物、新鲜的蔬菜和水果，戒烟、避免过量饮酒，防止饮食过腻过饱;防止情绪激动，保证睡眠充足，适当进行体育锻炼。

最后，鹿庆华提醒，患有高血压不可怕，怕的是患者不够重视。“对于年轻患者来说，如果做到改善不良习惯，坚持运动锻炼，再加以药物的控制，可以把高血压扼杀在摇篮里。但是如果你不够重视，等以后出现一系列的并发症，到时候费钱费心思，难受的一定是自己。”

(齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 张如意