忽视防晒睡眠不足 这些坏习惯容易让脸上长斑

原标题：哪些坏习惯容易让脸上长斑?

夏季紫外线很强,一不小心你的脸就有可能被晒出色斑来。所以,夏季的护肤重点除了美白还有祛斑。通常,自由基在攻击和破坏细胞过程中,细胞大量死亡和代谢紊乱,细胞内杂质无法代谢,造成色素沉积,新生细胞数量大量减少(新生细胞是肌肤美白的重要因素),慢慢的,脸部色斑就形成了。

可其实,导致面部色斑形成的原因很多,种类也比较复杂,除了遗传、紫外线照射、内分泌等因素外,不良的生活习惯也是造成色斑生成的一个主要原因。下面,随经济日报-中国经济网时尚频道一同来了解下,生活中究竟哪些坏习惯容易让脸上长斑呢?

忽视防晒

夏季防晒很重要,强烈的紫外线直接照射很容易损伤肌肤,若不认真防晒,出门不涂防晒霜,也不打伞,也不带太阳镜,当皮肤受到日光过多照射时,表皮就会产生更多的黑色素颗粒,日积月累皮肤就会越来越黑,还会引起黄褐斑或色斑颜色加深等问题。

经常化浓妆

生活中很多女生偏爱浓妆,但却不注意妆前隔离,卸妆也不彻底,逐渐使皮肤形成黑色团。当肌肤长时间被浓厚的化妆品覆盖,不能够得到很好的呼吸时,有害物质便会残留在皮肤表层并逐渐渗透深层肌肤,造成黑色素沉淀。并且,化妆品中的化学成分具有吸光的作用,妆越浓越容易被晒黑,最后形成面部色斑。

长时间面对电脑

现如今,电脑已经成为人们生活、工作中的必需品,每一天都离不开它。可是,电脑辐射也会对肌肤造成伤害,导致面部长痘、肌肤干燥粗糙、甚至形成色斑。因此,在不影响学习和工作的前提下,每天尽量减少面对电脑的时间,早晨上妆前涂上防辐射隔离霜及防晒霜,以减轻电脑辐射对肌肤的伤害,减少黑色素沉淀,远离面部色斑。

偏爱油腻、辛辣食物

偏爱吃油腻及辛辣食物,也是形成面部色斑的一个原因。因为这些食物很容易刺激肠胃及消化系统,引起内分泌紊乱,脸上很容易长痘痘、色斑,对皮肤有一定危害。所以,为了肌肤健康,平日里的饮食最好清淡一些,多吃含维生素的水果、蔬菜,美容又养颜。

睡眠不足

经常熬夜、黑白颠倒、睡眠不足的人通常都皮肤暗沉,因为睡眠时间如果不稳定,皮肤的代谢率也不会好,很容易导致黑色素颗粒的产生。久而久之就形成了面部色斑。因此,规律的生活作息才是保养肌肤的关键。