山东青岛中西医结合医院风湿科：夏至是风湿病调养的好时节

信网6月20日讯 6月21日是夏至，太阳直射北回归线，是北半球一年中白昼最长的一天，按照字面的意思，说明夏天到了，到了一年当中最热的季节，也是人体阳气最旺、阴气渐起的时节，因此养生要有所注意，特别是风湿病患者，要选择正确的方式。近日，山东青岛中西医结合医院风湿科医生蔺亚东为市民解读夏至风湿病患者应如何正确调养。

夏至是一年中阳气最旺的季节，内经讲“春夏养阳”，是固护阳气，也是冬病夏治的好时节，对在冬天易患、或易加重的疾病，诸痹痛类的风湿性腰腿痛等进行治疗，疗效较好，容易治愈。因此从夏至日开始，到随后而至的三伏天，要采用适当的药物予以治疗和防护。山东青岛中西医结合医院风湿科特别开展“督灸”治疗也正是“冬病夏治”的一种，“督灸”通过刺激背部督脉和膀胱经，能起到温元壮阳、驱邪扶正的作用。这种灸法一方面利用了药物本身温阳行气、活血通络的作用，同时艾灸可疏通督脉及膀胱经之经气，疏通经络，使全身之阳气运行通畅，从而达到平衡阴阳、调理气血的目的。督灸由于其治疗面积广、时间长、火力足，温通力强，故尤其适用于由于阳气虚衰所致之风湿免疫疾病等。在此时助阳生长，可以达到冬病夏治的效果，减少入冬后疾病的发作，也能起到强身健体的功效。

除了选用适当药物提升阳气，还需避免阳气的耗损，在夏日酷暑来临之际，冷饮是人们日常必不可缺的选项，多食往往伤及胃肠，特别是类风湿、强直性脊柱炎、系统性红斑狼疮的患者，过食寒凉，除了伤阳气，还会因胃肠炎症而引起疾病活动。同时也要避免过甜的食物，太过滋腻会助长湿气，碍阳之升，湿邪是风湿病最重要的病因，夏季又是一年中湿气最旺之时，两湿相加，加重病情。因此可选用清补的食物或是夏日当季水果，祛暑益气，生津止渴。除此之外，在青岛的夏日，啤酒海鲜变成了标配，随着高嘌呤饮食的摄入，蔺亚东更是提醒大家一定要要警惕痛风的到来，痛风顽固难治，容易复发，针对其临床特点，风湿科开展了针刀治疗、中药离子导入、臭氧注射以及自己研制的痛风水丸等一系列的治疗手段，帮助广大痛风患者度过一个健康的夏天。

饮食之外，起居方面也要避免贪凉，因为夏日炎热，腠理开泄，极易感受风寒湿邪，不仅损伤阳气，邪气侵袭人体日久，容易痹阻关节，造成关节的肿痛，引发风湿病。因此睡眠时不宜扇类送风，有空调的房间，室内外温差不宜过大，更不宜夜晚露宿，不要不要在运动后或出汗后冲凉水。

古语讲夏至一阴生，是人体阴气渐起之日，夏日要避免中暑，注意补液。中午直晒、温度过高的时间短，尽量少在露天处作业，狼疮、皮肌炎等患者更要避免暴晒，同时也可在饮食上加以调节，如喝些绿豆汤、淡盐水等，但不能喝太多。

信网记者 丛黎