信网-青岛财经生活服务门户

节后就诊潮来袭 手机不离手引发颈椎病教你这三个动作
语音加载···语音播报

2021/02/20 08:52

阅读:

原标题:暴饮暴食手机不离手 节后“就诊潮”来袭

大年初七,春节后上班第一天,北京朝阳医院心内科外排起长队,全天接诊602人次,跟高峰时段不相上下。而在首都儿研所和北京中医药大学东方医院,消化系统疾病患者和颈椎病患者也比平时多出不少。

生活不规律老毛病犯了

“一上午看了45个人,节后第一天的患者还真不少”,18日上午接诊结束,北京朝阳医院心内科副主任医师杨中甦难得喝了口水。杨中甦介绍,节后患者主要表现为血压高、心律不齐、心绞痛等问题,过节期间生活不规律,加之高热量食物摄入增加,引起血压和血脂等升高,不少人犯了老毛病。

在杨中甦的印象里,这几年心脑血管疾病上升得很快,分析原因,主要和不健康的生活方式有关。“饮食油腻,久坐不动,导致体重增加,血脂、血压和血糖超标。”杨中甦说,这些不合理的生活习惯,往往在过节时表现得更加突出。

暴饮暴食患儿遭殃

首都儿研所消化内科医生朱丹的门诊里,家住东城区的林女士正带着孩子来医院看病。孩子刚过五岁,头一天参加家庭聚会,好吃好喝的摆满一桌子,大人聊得欢,孩子也吃得欢。林女士说,除了主食,姥姥姥爷不停地给孩子递水果送坚果,还喝了好几瓶酸奶和饮料,结果孩子整整吐了一晚上。

朱丹说,18日全天儿研所消化内科接诊患儿超过300人,大部分患儿病因都颇为相似:主要是暴饮暴食、进食过多冷饮等。朱丹提醒,孩子消化道功能尚在发育中,对食物的消化吸收能力相对较弱,保持饮食规律非常必要,否则很容易引发胃肠道疾病。

手机看多了引发颈椎病

假期在家,手机不离手、屏幕不离眼的人不少,在北京中医药大学东方医院推拿理疗科刘杨的门诊里,就来了一些因为看手机时间太长,导致颈椎病复发的病例。刘杨提醒说,颈椎最怕的就是长期保持一个姿势不动,本身颈椎就不太好的人,一定要注意日常的保养。

在门诊里,刘杨喜欢向患者介绍自己保养颈椎的三个动作。一是扩胸转肩。手臂向上弯曲成弧形,手指接触双肩。沿顺时针和逆时针方向分别转动10至15遍。第二个动作是化颈为笔。头颈部保持正直,想象有一张白纸辅在下颌,以颈椎为笔杆、以下巴作笔尖,在胸前反复书写“米”字。最后是抱头转颈。双手手指交叉抱于头后,头与手保持静力对抗,在头颈部向左缓慢转动时,对抗中心转为右手,向右缓慢转动时,对抗中心转为左手,反复转动5至10遍。

刘杨介绍,工作间隙可以活动一下颈椎,使用电脑时,利用支架将屏幕垫高,或将椅子降低,使眼部与屏幕保持平视等,都有不错的效果。

[来源:北京晚报 编辑:可可]

分享到

信网二维码
长按二维码 关注信网 每天资讯多一点
青岛话题

是市民也是常居“游客” 青岛人游青岛意识越来越强

04/16 09:37 / 青岛日报

要说最近青岛最热门的旅游关键词,非中山公园莫属。这里总让青岛人情有独钟。樱花盛放的季节,与“东园花海”相映衬的,是“东园人海”,青岛首届樱花节第一天,中山公园纳客超6万人

2021年沙子口鲅鱼节启幕 五大休闲旅游线路推荐

04/06 13:56 / 观海新闻

今天上午,“鲅鱼之礼•传承孝道”2021年沙子口鲅鱼节启动仪式在沙子口广场上举行,沙子口“鲅鱼季”拉开序幕。

深度报道

老楼节能改造探索“青岛模式” 政府引导、居民自治

07:58 / 青岛日报

绿色是发展的大势所趋。随着碳达峰、碳中和日益成为中国乃至全球的热点,一场乘势而上的能源革命和经济社会发展方式的绿色低碳转型热潮正在加速掀起。

守着新旧两代灌溉设施 汉军寨居民凑钱请人另外打井

04/16 08:01 / 青岛日报

在一片碧绿的麦田中间,一排排红顶白墙的机井房整齐划一,外人看着赏心悦目,但在本地居民心中,中看不中用的机井房却让他们五味杂陈。

信网应用