人体最适宜相对湿度是40%-50% 过大过小都对健康不利

原标题：雾气腾腾的天气，湿度你值得关注

最近这半月，小伙伴们是不是每天都经历腾云驾雾般的日子，淋着细细的小雨，身上黏糊糊，脑袋沉甸甸，工作效率慢的像蜗牛，弄得心情烦躁不安，呼吸也不这么畅快了。是什么原因引起的呢?这就是我们常说的湿度问题。

“空气湿度”指的是空气的潮湿程度，它表示空气中的水汽含量距离饱和的程度，用相对湿度百分比来表示。在一定温度下空气中的相对湿度越小，水分蒸发越快，人的感觉越凉快。

日常生活中，有时气温不到30℃、相对湿度达90%的环境下，我们仍会感觉气温远超30℃。这是因为湿度大时，空气中的水汽含量高，蒸发量少，人体排泄的大量汗液难以蒸发，体内的热量无法畅快地散发，因此，我们就会感到闷热。

仅仅从相对湿度来讲，人体最适宜的空气相对湿度是40%-50%，也不容易引起疾病。空气湿度过大或过小，都对人体健康不利。最近报道相对湿度过大或过小，均会导致患过敏性鼻炎的风险升高。室内比较舒适的气象条件是室温25℃左右时，相对湿度40%-50%;室温 18℃左右时，相对湿度30%-40%。虽说现在山东省各地市已处于高温现象，唯独咱们青岛仍处于25℃左右，貌似温度很适宜，但相对湿度达90%以上，也是给我们造成很多困扰，那如何有效降低室内湿度呢?下面疾控小编给大家支支招。

❖ 安装除湿机。比如，在南方回南天、梅雨天期间，一台除湿机一天能轻松从空气中抽出1-2升水!

❖ 合理利用空调。空调也能够有效除湿，空气经过空调室内机的时候冷却下来，空气中的水分变成冷凝水，通过排水管不断往外排出。

❖ 安装智能新风机。新风机具有通风换气功能，可以有效降低室内湿度。如果你因为外界污染、噪音，或者湿度过大原因无法开窗通风，你可以安装有智能功能的新风机。

❖ 巧妙利用油烟机。每次我们烹饪时，室内湿度就会上升!在厨房安装油烟机，可以把室内湿气和油烟味排出室外。