不少人出现“秋燥综合征” 这三个穴位按一按可宣肺化痰

原标题：“穴”以致用　秋季这样宣肺化痰

气候渐冷，不少人出现了痰多、咳嗽、哮喘，这是“秋燥综合征”。青岛西海岸新区中医医院中医经典科副主任孟凡锐介绍，秋季养肺是治燥防燥的关键。可通过穴位按摩，宣肺化痰。

列缺穴。列缺穴可调节肺经、大肠经和任脉，通经络、调肺气，有助于缓解感冒、支气管炎及咳喘等肺经病症。取穴位置:两手虎口交叉，一手食指按在桡骨茎突上，指尖下凹处即为列缺穴。按摩方法:食指施力按揉，以局部酸胀为宜，左右交替，每次按压1~3分钟。

太渊穴。太渊穴是手太阴肺经的原穴，也被称为脉会。用以补益肺气，缓解咳嗽、鼻塞、气喘等症。取穴位置:腕掌侧横纹凹陷处，桡动脉搏动处即为太渊穴。按摩方法:拇指指面着力于太渊穴之上，垂直向下按揉，以局部产生酸胀感为宜，左右交替，每次1~3分钟。

丰隆穴。丰隆穴属胃经，联络脾经，调治脾胃两大脏腑，用于缓解支气管炎、咳嗽痰湿等症。取穴位置:正坐屈膝，于外膝眼与外踝尖连线之中点同高，距离胫骨前缘约二横指处取穴。按摩方法:以拇指指腹按压，以局部产生酸胀感为宜，左右交替，每次1~3分钟。

半岛全媒体记者齐娟

[来源：半岛都市报编辑：王熠冉]

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