“吸烟提神醒脑”是错觉 专家呼吁：青春很贵烟草不配

原标题：别让灿烂的青春被香烟“燃烧”！世界无烟日将至，青岛市疾控中心发布提醒

2024年5月31日是第37个“世界无烟日”，今年世界无烟日的主题是“保护青少年免受烟草危害”。29日，青岛市疾控中心发布健康提醒，希望青少年看清烟草对健康的危害，不要陷入吸烟的认知误区。

在电影电视剧中，很多帅哥靓女都抽烟，以至于很多青少年纷纷效仿。青岛市疾控中心专家许佳提醒，青少年正处在生长发育时期，各生理系统、器官都尚未发育完全，因此相较于对成年人的影响，烟草中的有害物质对青少年身体健康的危害更大。研究证明开始吸烟年龄越小、吸烟量越大、吸烟年限越长，慢性阻塞性肺疾病等多种慢性病的发病风险越高。

部分大学生学习压力大，认为吸烟可以提神，让学习更有效率。许佳提醒，这种观念完全是错误的。有人感觉吸烟可以提神是因为烟草中有一种叫尼古丁的物质，对人体有兴奋和抗焦虑作用，的确能使人产生一种柔软、 舒适、愉快的感觉。但时间一久就会使人的生理机能发生一些细微变化而成瘾。吸烟成瘾者若间隔一定的时间不吸烟，血液中尼古丁水平降低后，就会出现与尼古丁作用相反的表现，如烦躁不安、注意力不集中、打哈欠、疲倦不适感，甚至恶心、头痛等。吸烟后则可马上消除这些不适。所以“瘾君子”们就产生了“吸烟提神醒脑”的错觉。国外一项研究认为，暴露在吸烟环境里的青少年即使吸入很少的烟，他们的阅读和推理能力也会受到影响， 由于吸烟导致氧气吸入量下降的原因，孩子们在智力测验中的分数会比不受吸烟影响的孩子更低。

还有些青少年想体验“饭后一支烟，赛过活神仙”的滋味。许佳介绍，研究证明吸烟几乎与人体所有器官的疾病都有关系，最直观的数据就是吸烟者平均寿命要比不吸烟者减少10年。每两位吸烟者当中就有一位死于吸烟相关疾病。

还有些青少年认为电子烟不仅对身体没有伤害，还能帮助戒烟。许佳认为，这种观点也是错误的，近些年电子烟以其新颖的外观，多样的口味强势登场。营销内容将电子烟与“无毒无害”、“可帮助戒烟”、“年轻人生活方式”绑定起来，目标消费者是年轻人，线下店铺开得到处都是。可真相真的是这样吗？事实上，电子烟气溶胶中包括重金属、甲醛、乙醛、N'-亚硝基降烟碱(NNN)等已知或潜在致癌物质，而且绝大多数的电子烟都含有尼古丁，可以使人成瘾，所以抽电子烟并不能戒除烟瘾，它只是吸烟的替代品。

专家呼吁，青春很贵，烟草不配，别让自己灿烂的青春成为被香烟“燃烧”的青春。(青岛日报/观海新闻记者 黄飞)