信网10月22日讯 为进一步提升居民健康素养水平，普及秋冬季节中老年养生防病知识，切实将优质中医药服务下沉基层、服务市民，10月21日上午，“健康惠桑榆 科普暖夕阳”青岛市居民健康素养知识普及和义诊行动走进青岛市老年活动中心。海慈中医医疗集团本部院区骨伤诊疗中心脊柱外科李巍主任、中医非药物疗法中心副主任护师王莉雪现场坐诊，围绕老年颈腰椎疾病、骨质疏松防治、秋冬养生康复开展免费义诊筛查、健康宣教与特色中医技术体验，为到场老年居民送上专业、贴心的健康服务。
秋冬时节，风寒侵袭，是中老年颈腰椎疾病、骨关节退变、骨质疏松问题的高发加重期。老年人随着机能衰退，脊柱、关节退行性改变明显，再加上受凉、劳累、养护不当等因素，极易出现颈肩腰腿痛、肢体麻木、活动受限等不适，严重影响晚年生活质量。本次义诊精准聚焦老年群体高发的脊柱慢病与秋冬康养需求，为老年人答疑解惑、筛查隐患、指导科学养护。
义诊现场，不少老年人带着颈肩僵硬、腰酸背痛、关节不适等问题前来咨询。海慈本部院区脊柱外科李巍主任耐心接诊每一位居民，细致查体问诊，结合老年人年龄特点、生活习惯与病症表现，剖析秋冬脊柱疾病高发原因，普及颈腰椎病、骨质疏松防治知识，并给出个性化诊疗与养护建议。
“对于老年人而言，颈椎病、腰椎病、腰肌劳损是最高发的脊柱问题。”李巍主任现场科普，随着年龄增长，人体脊柱、关节会出现自然的退行性蜕变，很多老人会反复出现颈椎痛、腰椎痛，同时伴随骨质疏松等一系列问题。
对此，李巍主任重点讲解了秋冬发病特点：“冬季天气寒冷，会造成人体肌肉、筋膜血管收缩，血液循环供血减少，筋膜持续紧张收缩，直接导致颈椎病、腰椎病病情加重。尤其是本身存在颈椎间盘突出、颈椎管狭窄的老年人，一旦受到风寒刺激，就容易诱发颈部疼痛、肢体麻木等典型症状。”
针对老年脊柱疾病日常防护，李巍主任给出详细指导：“冬天老年人首先要做好颈部、腰部保暖，佩戴围巾护住颈部，避免风寒直吹。生活中尽量避免长时间低头、看手机、看电脑，减少颈椎负担。对于腰椎养护，老年人切忌搬抬重物、过度行走，晨起不要猛然起身发力，这些不良习惯都会诱发、加重腰腿痛。”
李巍主任特别提醒老年人警惕病情信号：“早期只是偶尔腰痛、颈痛，如果不及时干预，会逐渐发展为持续性疼痛，甚至出现下肢疼痛麻木、走路不稳，出现这些症状一定要及时就医，通过CT、磁共振检查明确病因，开展针对性治疗。”
同时，针对老年高发的骨质疏松问题，李巍主任着重科普：“老年人骨质脆弱，尤其是绝经后女性，骨质疏松发病率极高。很多老人没有明显外力，仅仅是打喷嚏、轻微扭腰，就可能发生脆性骨折。大家日常一定要重视补钙、补充维生素D，钙和维生素D就像骨骼的砖和水泥，是维持骨量、骨强度的关键。同时坚持八段锦、太极拳等舒缓运动，多晒太阳，促进钙吸收，改善骨质状态，从根源预防骨折发生。”
在中医康复服务区域，中医非药物疗法中心王莉雪医师为现场老年人带来多项特色中医适宜技术体验与秋冬养生指导，用绿色中医疗法帮助老人舒缓不适、调理体质。
“今天我们为老年朋友们带来了非常丰富的中医特色技术，包括耳穴压豆、刮痧等多项适宜技术。”王莉雪医师介绍，初冬季节温差大、寒气重，老年人一定要重点保护头部、颈部，护住风池等颈部重要穴位，做好全身防寒保暖，规避秋冬常见病、慢性病复发加重的风险。
针对现场血压偏高、头晕颈僵的老年居民，王莉雪医师现场开展专属刮痧理疗，快速帮助居民疏通经络、舒缓僵硬、改善不适。她表示：“如果居民有各类疼痛不适、体质偏颇问题，可前往我院中医疗法中心就诊，科室拥有四十余种成熟的中医特色疗法，能够针对不同体质、不同病症，精准对症调理，有效缓解各类身体不适。”
本次公益义诊走进老年活动中心，将专业脊柱疾病筛查、科学防病科普、特色中医康复服务送到群众家门口，有效解决了老年居民就医咨询不便、养生知识匮乏的问题。下一步，海慈医疗集团本部院区将持续开展基层公益义诊与健康科普活动，持续普及中医“治未病”理念，发挥中西医结合诊疗优势，全方位守护辖区中老年居民骨骼健康与身心安康。（记者 丛黎）
