上班族喝水太少、用药不规范……都可能造成急性肾损伤

原标题：额滴肾啊，它太能“忍”!

肾脏病预防要做到“早筛查、早发现、早诊治”

随着生活水平提高，肾脏病患病率非但没有减少，反而越来越高，肾脏病正成为一种“富贵病”。据统计，我国成年人中肾脏病的患病率高达11%。由于肾脏病早期几乎无症状，一旦发现多是终末期，很多病人必须依靠肾透析维持生命。上班族喝水太少、平时用药不规范、老年人高盐饮食……都可能造成急性肾损伤。日前，记者采访了青岛市第八人民医院肾内科主任王虹，带来肾病的预防与科学养护方式。

小小几片药 不经意间的肾损伤

今年25岁的女孩小李平时最怕疼，牙疼、头疼时，总会吃上两片止痛药，就连每个月来“大姨妈”肚子疼，也会吃两片止痛药。前不久，小李尿量锐减，尿色偏深，直到她发现自己身上脸上有些浮肿，才上医院就诊，一查竟是急性肾衰，需要立刻透析治疗，而发病原因与她吃的止痛片有关。小李有些不解，自己吃的止痛片是非处方药，怎么会引起这么大反应?

王虹告诉记者，肾脏就像一个“过滤器”，人体产生的很多垃圾都通过肾脏从尿液排出体外。而许多药物的代谢产物通常对肾脏有毒副作用。许多非处方药也有一定的毒性，个体比较敏感的人甚至可能因此引起肾功能不全或急性肾衰。 “大家要科学谨慎使用药物，即使是再普通不过的止痛药、感冒药。 ”

“很多人肾脏起初有损伤时，人体没什么症状，等到后期少尿、血尿等情况出现，肾脏已有严重损伤，甚至到了肾衰竭的地步。”王虹提醒，肾损伤有个表现：尿量明显减少，半天不上一次厕所，即使有尿意，尿量也只有平时的几分之一。如果有这种情况，要及时就诊。

特别提醒：要避免药物引起的肾损伤，重在预防。有些人生了病喜欢自行去药店买药，但是吃药之前，最好咨询一下医生，最起码看清楚说明书，按建议的量服用，千万不要多吃，否则肾脏无法代谢，就会造成肾脏损伤。

喝水太少 日积月累的肾结石

41岁的顾女士在外企工作，她经常要熬夜修改方案，长期以来习惯了靠咖啡来提神。上周，她被确诊为肾结石，需要入院治疗。原来，刘女士老家是四川，平时饮食偏爱重口味，又不爱喝水，只有口渴了才会喝一两口水。

“再加上长期熬夜、工作压力大、爱喝浓茶和咖啡，很容易出现肾功能问题。而饮食习惯偏咸，会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。 ”王虹告诉记者，“我们通常都是通过小便来排出毒素，排泄废物，虽然肾脏仅占人体体重1%，但每分钟会有1-2升的血液经过肾脏，因此，肾脏接受的废物远远多于其他脏腑器官，如果饮水过少就会使废物堆积而伤肾。 ”

特别提醒：随着生活节奏和物质生活的提高，很多人压力过大，加上白天忙工作，晚上报复性熬夜，入夜后仍然消耗着自己的精力，都会影响到肾脏的正常运作。

长期高盐饮食 引发慢性肾衰

除了急性肾损伤，在中老年人中，慢性肾衰多是长期生活方式问题引发的。王虹介绍，最近医院刚刚收治的一名患者，就是因长期高盐饮食而导致慢性肾衰。这名45岁的患者介绍说，他家里饮食口味偏重，特别是他近年来从事体力劳动较多，炒菜时吃盐更重。后来，他腰部疼痛了很长时候，他以为是干活累着了，直到来医院检查才被诊断为慢性肾衰。

据王虹介绍，长期高盐饮食可导致肾脏疾病以及心脑血管疾病、糖尿病、高血压等。大约80%的肾脏病患者，也是高血压患者。而这种肾脏病合并高血压患者，80%是容量依赖型高血压，即其体内钠离子浓度过高。这是因为钠离子可以留住水，医学上叫“钠水潴留”。因此，肾脏病的临床治疗要求，所有的肾脏病患者都应是低盐饮食。

特别提醒：想要肾脏健康，首先建立“保健”意识，调整科学的生活习惯，保证饮食均衡，杜绝不良嗜好，做到定期体检。肾脏病患者要注意低盐饮食。

观海新闻/青岛早报记者 徐小钦