糖尿病不是老年人的专属 日常预防是关键

随着饮食和生活习惯的改变，糖尿病已不再是一种单纯的“老年病”或“富贵病”，而是逐渐演变为威胁全民健康的“沉默杀手”。糖尿病的发病与饮食中糖分高有关系吗？生活中如何预防？

糖尿病的发生与饮食结构密切相关。长期摄入过多高糖、高热量食物，会加重胰岛β细胞的负担，使胰岛素分泌相对不足或组织对胰岛素敏感性下降，从而增加糖尿病风险。不过，糖尿病并不仅仅由“吃糖”引起，它是遗传易感性与环境因素（如肥胖、缺乏运动、不良饮食习惯）共同作用的结果。因此，预防糖尿病需在生活中保持合理饮食：减少精制糖和高热量食物，增加膳食纤维摄入，规律运动，避免肥胖，保持良好作息与心理状态。

对于老年人来说，上了年纪是不是血糖的控制标准 可以比年轻偏高一些？

对于老年人而言，血糖控制目标可适度放宽。原因在于老年人多伴随心血管疾病、肾功能下降或认知障碍，若血糖过于严格控制，容易引起低血糖，反而危及健康。

因此临床上常根据个体情况制定血糖目标：如年轻患者一般空腹血糖控制在 6.1 mmol/L 以下，而老年患者可放宽至 7.0 mmol/L 左右，甚至更高，以避免低血糖风险。但这需结合患者整体健康状况及医生建议个体化处理。

糖尿病会引发哪些并发症呢？患者如何治疗？

糖尿病的并发症分为急性与慢性。急性并发症如糖尿病酮症酸中毒、低血糖、乳酸性酸中毒，若不及时处理可危及生命。慢性并发症则包括微血管损害（糖尿病视网膜病变、肾病、神经病变）和大血管病变（冠心病、脑卒中、下肢动脉闭塞等）。这些并发症往往严重影响生活质量，甚至导致残疾。

糖尿病治疗以综合管理为主：包括生活方式干预（饮食、运动、戒烟限酒）、药物治疗（口服降糖药或胰岛素）、并发症的早期筛查与积极治疗。关键在于长期监测血糖、血压、血脂，做到个体化、持续化的管理。

文/通讯员 李均雁 记者 丛黎