运动小将遭遇“草皮趾” 妇儿医院骨科专家紧急提醒

春风送暖，户外运动场成了孩子们释放活力的乐园。然而，危险也在悄悄逼近。近日，青岛市妇女儿童医院骨科收治的跌打损伤患儿逐渐增多，其中就包括“草皮趾”损伤。这个听起来有些陌生的病症，实则是运动少年的“隐患”，需要家长和孩子格外警惕。

门诊病例

12岁的“足球小将”乐乐（化名）在人工草皮上训练时，急停变向突然感到大脚趾剧痛，家长赶紧带他来到青岛市妇女儿童医院骨科就诊，经检查确诊为草皮趾，即第一跖趾关节韧带扭伤。

医生分析，乐乐在运动时脚面蹬地发力，大脚趾被强行掰直超过正常角度，就像橡皮筋被过度拉伸，轻则韧带扭伤，重则完全撕裂，甚至伴随软骨损伤或微小骨折，建议乐乐停止训练，需静养一段时间才能恢复。

草皮趾（Turf Toe）是一种常见于运动人群的足部损伤，主要累及大脚趾根部的第一跖趾关节。因人工草皮运动中高发而得名，现泛指该关节的所有扭伤。草皮趾并非仅发生在草皮上，而是因大脚趾过度背伸导致的关节囊或韧带损伤，症状很容易被误认为崴脚或碰伤。

预防比治疗更重要

儿童青少年肌肉和韧带发育尚未成熟，是草皮趾高发人群，尤其在足球、篮球、排球等需要急停变向的运动中风险更高。家长可从三方面做好防护：

选对装备：优先选择鞋头宽敞、鞋底偏硬的专业运动鞋，避免穿柔软的休闲鞋运动，必要时佩戴脚趾护具或使用刚性鞋垫限制关节过度活动；

规范热身：运动前充分活动足部，做脚趾屈伸、拉伸等动作，避免肌肉韧带处于僵硬状态；

科学运动：避免在过硬或湿滑的场地剧烈运动，运动中若出现脚趾疼痛，应立即停止，24小时内冷敷肿胀部位，48 小时后可热敷促进恢复。

青岛市妇女儿童医院小儿骨科专家提醒，草皮趾若处理不当，可能导致慢性疼痛、关节僵硬，甚至影响未来运动能力。家长发现孩子足部不适时，切勿盲目按摩或让孩子坚持运动，应及时就医检查，避免小损伤留下后遗症。春日运动本是好事，愿每个孩子都能在科学防护下尽情奔跑，远离隐秘伤痛的困扰。文/通讯员 毕乙贺 记者 丛黎