信网-青岛财经生活服务门户

节后就诊潮来袭 手机不离手引发颈椎病教你这三个动作
语音加载···语音播报

2021/02/20 08:52

阅读:

原标题:暴饮暴食手机不离手 节后“就诊潮”来袭

大年初七,春节后上班第一天,北京朝阳医院心内科外排起长队,全天接诊602人次,跟高峰时段不相上下。而在首都儿研所和北京中医药大学东方医院,消化系统疾病患者和颈椎病患者也比平时多出不少。

生活不规律老毛病犯了

“一上午看了45个人,节后第一天的患者还真不少”,18日上午接诊结束,北京朝阳医院心内科副主任医师杨中甦难得喝了口水。杨中甦介绍,节后患者主要表现为血压高、心律不齐、心绞痛等问题,过节期间生活不规律,加之高热量食物摄入增加,引起血压和血脂等升高,不少人犯了老毛病。

在杨中甦的印象里,这几年心脑血管疾病上升得很快,分析原因,主要和不健康的生活方式有关。“饮食油腻,久坐不动,导致体重增加,血脂、血压和血糖超标。”杨中甦说,这些不合理的生活习惯,往往在过节时表现得更加突出。

暴饮暴食患儿遭殃

首都儿研所消化内科医生朱丹的门诊里,家住东城区的林女士正带着孩子来医院看病。孩子刚过五岁,头一天参加家庭聚会,好吃好喝的摆满一桌子,大人聊得欢,孩子也吃得欢。林女士说,除了主食,姥姥姥爷不停地给孩子递水果送坚果,还喝了好几瓶酸奶和饮料,结果孩子整整吐了一晚上。

朱丹说,18日全天儿研所消化内科接诊患儿超过300人,大部分患儿病因都颇为相似:主要是暴饮暴食、进食过多冷饮等。朱丹提醒,孩子消化道功能尚在发育中,对食物的消化吸收能力相对较弱,保持饮食规律非常必要,否则很容易引发胃肠道疾病。

手机看多了引发颈椎病

假期在家,手机不离手、屏幕不离眼的人不少,在北京中医药大学东方医院推拿理疗科刘杨的门诊里,就来了一些因为看手机时间太长,导致颈椎病复发的病例。刘杨提醒说,颈椎最怕的就是长期保持一个姿势不动,本身颈椎就不太好的人,一定要注意日常的保养。

在门诊里,刘杨喜欢向患者介绍自己保养颈椎的三个动作。一是扩胸转肩。手臂向上弯曲成弧形,手指接触双肩。沿顺时针和逆时针方向分别转动10至15遍。第二个动作是化颈为笔。头颈部保持正直,想象有一张白纸辅在下颌,以颈椎为笔杆、以下巴作笔尖,在胸前反复书写“米”字。最后是抱头转颈。双手手指交叉抱于头后,头与手保持静力对抗,在头颈部向左缓慢转动时,对抗中心转为右手,向右缓慢转动时,对抗中心转为左手,反复转动5至10遍。

刘杨介绍,工作间隙可以活动一下颈椎,使用电脑时,利用支架将屏幕垫高,或将椅子降低,使眼部与屏幕保持平视等,都有不错的效果。

[来源:北京晚报 编辑:可可]

分享到

信网二维码
长按二维码 关注信网 每天资讯多一点
青岛话题

北宅樱桃节持续至5月31日 请提前预约分时段采摘

05/13 13:40 / 观海新闻

樱红五月,繁花似锦,一年一度的北宅樱桃节如约而至。5月13日上午,“百年初心 樱你而来”第二十六届崂山北宅樱桃节在大崂樱桃谷正式开幕。本届樱桃节持续至5月31日。

乘客打车坐后排没系安全带被罚 青岛交警:情况属实

05/10 09:41 / 半岛客户端

“我昨天打车坐的滴滴,坐在后排,没系安全带,被交警开了罚单,处罚金额20元。”近日,有网友反映了这一情况。记者从交警部门了解到,确实对车内人员不系安全带进行了处罚。

深度报道

智慧社区公共区域监控无死角 手机软件远程看娃

05/14 09:30 / 青岛早报

业主通过人脸识别快速进出小区和单元门,行动不便的老人可以线上预约医生,通过手机软件可以远程“看娃”。

绿树成荫居民难享“采光权” 移除一棵树成本数万元

05/12 09:03 / 青岛日报

“鞍山二路74号居民院内的大树有六七层楼高,到了夏天遮光严重。我家住在4楼,每天家里的日照时间还不到1个小时,严重影响生活质量。但找了有关部门好多次,问题都没有得到根本解决。

信网应用