青岛：外出返青后14天内做好健康监测 不要带病上班

原标题：青岛发布五一假期疫情防控健康提示：外出返青后14天内密切关注这些事

4月30日上午，青岛市召开五一假期疫情防控及新冠疫苗接种情况新闻发布会，为确保疫情防控平稳有序，保障全市人民群众生命安全和身体健康，会上，青岛市卫生健康委党组成员、副主任，市中医药管理局专职副局长赵国磊发布五一假期疫情防控健康提示。

一是关注疫情信息，合理规划出行。 出行前，要注意查询旅行目的地的相关防疫政策，随时了解、关注疫情及防控信息，避免前往疫情流行及中高风险地区，特别是避免非必要的出境旅行。做好旅途行程规划，尽量避开热门景点，并提前进行预约。乘坐公共交通工具时，要遵守佩戴口罩、测量体温等相关防疫规定，有发热或呼吸道症状，应居家休息，特别是近期与发热、呼吸道传染病患者有过密切接触的人员，不要搭乘公共交通。

二是保持社交距离，科学佩戴口罩。 虽然新冠疫情在我国已经得到有效控制，但疫情防控的弦仍不能放松，建议不要前往人员聚集、空间密闭的场所， 尽量与他人保持1米以上的有效社交距离。随身携带口罩，在乘坐公共交通工具、电梯、前往医疗机构等情况下佩戴好口罩，室内活动注意开窗通风。

三是随时清洁消毒，养成良好习惯。 随时保持手部卫生，勤洗手或使用免洗手消毒利进行清洁，不使用不洁的双手触碰口、鼻。咳嗽、打喷嚏时用肘部或纸巾遮掩，使用后的纸中经包襄后及时扔进垃圾箱。购物、乘坐公共交通工具时，尽量采用扫码等非接触方式进行结算。不随地吐痰，不乱扔垃圾，废弃口罩应放置在专用回收箱内。

四是合理安排作息，安全健康饮食。 春季气温多变，应根据气温变化增减衣物，避免感冒。无论是出行赏美景，还是宅家享清闲，都要注意劳逸结合，规律作息。注意饮食安全和卫生，处理食材注意生熟分开，烧熟煮透，使用公筷公勺，提倡分餐制，拒绝食用野味。

五是做好健康监测，遵守防疫规定。 外出返青后的14天内应密切关注自身及家人的身体状况，如出现发热、干咳、乏力、嗅觉味觉减退或丧失等可疑症状，要佩戴口罩及时就近前往医院发热门诊就医。要主动向接诊医生、单位报告发病情况和旅行史、接触史，不要带病上班或上学。

六是积极接种疫苗，主动保护健康。 加快新冠病毒疫苗的接种，是最有效最经济的疫情防控手段。我市目前正在开展面向18岁以上人群的新冠疫苗免费接种工作。接种新冠疫苗，既是保护自身和家人的身体健康，更是构筑全人群免疫屏障的需要。也推荐大家在出行前或者假期中积极接种新冠疫苗。完成接种后，也不要放松戴口罩、勤洗手等防护措施。

记者 齐娟 滕镜淑