手出水面头必沉 如果不慎溺水如何自救

原标题：暑期防溺水 这些请牢记

央视网消息：暑假天气炎热，外出游泳、戏水的人逐渐增多，溺水事故也进入高发期。会游泳就能下水救人吗？溺水者都会呼救挣扎吗？如果不幸溺水，我们又该如何自救呢？一起来了解。

平静的水面就一定安全吗？平静的水面不一定安全。水面可能隐藏着暗流、深坑、水草或淤泥等看不见的风险。即使湖面看起来风平浪静，也并不意味着它是安全的。

会游泳不等于能安全地救人

遇到他人溺水，应该怎样施救？会游泳并不意味着你就能安全地救人。救援需要专业的技能和训练，因为溺水者可能会因为恐慌而极力挣扎，抓住他们可能会导致你也陷入危险。所以不建议贸然下水救援，有条件的话立即呼叫救援服务，或者使用绳索、救生圈或其他工具来帮助溺水者。

溺水者都会呼救挣扎吗？溺水者并不总是能够呼救或挣扎。有时，他们可能会因为惊吓、体力耗尽或呼吸困难而无法发出声音或做出明显的动作。

牢记手出水面头必沉 静止仰头手后伸

不幸溺水该如何自救？如果不慎溺水，首先要做的是保持冷静，尽量放松身体向后仰，双手要在水下拍打，牢记“手出水面头必沉，静止仰头手后伸”。