预防带状疱疹守护中老年人健康 青岛市疾控中心提醒

原标题：预防带状疱疹，守护中老年人健康防线，市疾控中心提醒→

随着我国进入深度老龄化社会，慢性病与感染性疾病叠加的健康挑战愈发凸显。如何保护中老年慢性病人群免受慢性病、带状疱疹的“双重打击”，正受到越来越多的社会关注。近日，青岛市疾控中心发布提醒。

带状疱疹从何而来

市疾控中心专家李晓帆介绍，带状疱疹并非新发感染，而是体内潜伏的水痘-带状疱疹病毒再激活所致。初次感染该病毒时表现为水痘，痊愈后部分病毒潜伏在神经节内，当机体免疫系统功能下降时，病毒被重新激活，沿神经行至皮肤，引发带状疱疹。因此，预防的核心在于维持强大的免疫系统，防止病毒“苏醒”。

带状疱疹高风险人群

带状疱疹的危险因素包括高龄、过度劳累、应激创伤以及免疫抑制或免疫缺陷等。对于老年人而言，合并糖尿病、慢性肾功能不全、心血管疾病、慢性阻塞性肺病、恶性肿瘤等疾病，会进一步增加发病风险。值得警惕的是，慢性病与带状疱疹之间存在双向不良影响。以心血管疾病为例，患者罹患带状疱疹后，不仅会遭受剧烈神经痛，还可能加重应激反应与血管损伤，形成恶性循环。此外，伴有慢性基础疾病的中老年人群，发生带状疱疹后遗神经痛的概率更高，严重影响生活质量。

带状疱疹疫苗接种攻略

对于患有慢性病的中老年人群来说，提前做好预防，是更稳妥、更经济的健康选择。目前，可供选择的疫苗包括以下两种：一是重组带状疱疹疫苗（CHO细胞），接种对象为50岁及以上成人，以及由已知疾病或治疗（如自体造血干细胞移植）引起的免疫缺陷或免疫抑制而导致带状疱疹风险增加的18岁及以上成人，需接种2剂，第2剂与第1剂间隔不少于2个月。二是带状疱疹减毒活疫苗，接种对象为40岁及以上成人，接种1剂即可。

专家建议：保持健康生活方式

注重均衡营养，保证鱼、禽、蛋、豆制品等优质蛋白摄入，搭配足量蔬菜水果以补充维生素。适量运动，可选择散步、太极拳等舒缓活动，坚持适度锻炼以维持肌肉力量和关节灵活性。保持乐观心态，多与家人朋友沟通，积极参与社区活动，让生活有寄托、精神有依靠。此外，保证充足睡眠，定期监测血压、血糖、血脂，规律作息，做到慢病早防早治。通过合理膳食、适度运动与愉悦心情相结合，方能安享健康、有质量的晚年生活。（青岛日报/观海新闻记者 黄飞）